ランニングでダイエット

私は普通の人よりちょっと太り気味なので、体型をいつも気にしていました。サイズの関係によりかわいい服や水着が着れなくて悔しい思いをした経験も…。

 

心からお洒落を楽しめないって女性にとっては大きな悩みですよね。「このままじゃダメ」だと思いつつ、どうしたらいいのかわからない日々が続きました。

 

そんなある日、昔仲のよかった友達から久しぶりに連絡がきたので、会うことに。私よりも太っていた彼女ですが、現れた姿を見てビックリ。とてもほっそりした体型のかわいらしい女性に大変身していたんです。仲良しな友達が大変身した姿を見て刺激を受けた私はダイエットを決意しました。

 

健康的に痩せるのが目標なので、毎日ランキングをすることにしました。仕事から帰った後の夜涼しい時間帯に1日30分からスタートです。全く運動をしていなかったので、正直言ってやり始めは大変でした。でも走り終えた後の爽快感がとても心地よく、ストレス解消にもなっていることに気づいたんです。

 

ランニングを始めて二ヶ月ですが、1キロちょっと痩せました。思ったほど減ってはいない印象を受けますが、

 

  • 朝の目覚めがいい
  • 肌の張りがよくなった
  • 便秘気味だったのにお通じが改善された
  • ストレス解消

 

など体重を減らす目的以外にも嬉しい効果があったんですよ。
最終目標はもっと体重を減らすことなので、今後もランニングを頑張りたいと思います。